Jag brukar säga till kunder jag coachar att Det kommet alltid att dyka upp saker i livet. En del lyckliga o en del jobbiga o sorgsna. Att vänta på att det ska lugna ner sig för att få mera tid, den stunden kommer aldrig OM du inte skapar den själv. Det är lätt att känna sig styrd av omgivningen och av omständigheter( det som händer o sker runt omkring oss) Vissa saker kan vi påverka o andra inte. MEN vi kan alltid välja hur vi hanterar det som sker!
Att hitta sin väg i en svår situation, där vi känner oss maktlösa att kunna påverka eller förändra. Att våga söka tröst o stöd hos någon jag litar på. För att skapa energi att " gå vidare" med morgondagen. När det blir jobbigt kan jag känna mig fruktansvärt ensam. Då är det skönt att veta att jag har vänner , som tycker om mig som alltid finns där för mig. Att våga visa sig sårbar och be om hjälp är en styrka bara de. Jag kan hamna mellan att pendla mellan sorg tårar ensammast i världen och en stark tro på att jo de här kommer bli bra , det ordnar sig. Pratade med min finaste vän igår om att oxå vara den som står brevid, när någon inte vill bli coachad o att faktiskt låta den personen göra sina val. Kan kännas jobbigt när det är någon som står mig nära. Men så är det. Vi gör alla våra egna val, utifrån vad vi är redo för i vårt inre. Tack o kram för att du lyssnade o coachade o fanns för mig igår Micke..

I rätt riktning

Bilder på mina jobbarkompisar AnnaLena Permilla jag o Sofie. Jag har föreläsning, kolla in tavlan..Just do it! O Pernilla i gymmet.


Dagarna går fort och November närmar sig med stormsteg. Ska passa på att njuta av alla vackra färger som finns på träd och buskar. Underbara färgkombinationer som lyser upp tillvaron. En lugn tur på islänningarna med Anna-Lena, min jobbar kompis på Xtravaganza, kommer de bli på söndag. Imorgon drar arbetet med att gräva , för att sätta in jordvärme, igång.Har även turen att ha snickare på plats för att förverkliga mina drömmar som jag fokuserat på de sista åren. Nu ska äntligen mitt hus bli klart. Det är många beslut att ta men de är förarbetade i mitt huvud många gånger..
Som vanligt känns det som de bra sakerna bara trillar över mig, men om jag tänker tillbaka så är det saker som jag aktivt har jobbat för att de ska hända.

En skön känsla är att att jag ser fram emot vintern och med ro i kroppen , till skillnad från de andra åren.

Givetvis ligger mig värmen snäppet närmare hjärtat, men har bestämt att njuta även av vintern. Resor och mera värme kommer...men lite längre fram.

Madinn våran nya häst har gjort stora framsteg eller om jag ska se det som att jag har gjort stora framsteg. Hon är mkt lugnare och kan nu stå själv i boxen utan att fara runt som en vilding. Jag har övat varje dag med att hon ska stå helt stilla med hela kroppen och att hon får vänta innan om får börja med maten. Vi har övat på att böja ned huvudet och stanna där.Hon är väldigt lyhörd och lär snabbt.
Ibland stressar om upp sig och då blir det en utmaning för mig att hålla mig själv lugn. Det är otroligt givande och spännande att arbeta med henne.


Snart är det helg igen och jag ska börja min ledighet med att åka och gratta min mamma som fyller år idag. Äta en bit smörgåstårta och må bra.

Vill avsluta dagens blogg med att dela ut några kramar
Åse kram o tack för en välbehövlig massage i onsdags
Anna kram till dig ...vänner finns alltid för varandra
Pernilla min chef men framförallt en vän med otroligt stort hjärta.Kram

Bästa helgen till alla er som läser min blogg och även bästa måndagen;)

Madinn

Ja igår var en stor dag för oss. Vi hämtade hem våran fina Madinn som vi ska vara fodervärd åt.En 6-årig Brittisk Welshponny Det var med spänning i magen jag gick ut till stallet i morse för att släppa ut henne och Vilnir tillsammans i hagen. Precis lika odramatiskt som igår när vi ställde in dem i stallet, det funkade alldeles utmärkt. Vi börjde med träning direkt , men enkelt, nr 1 blir att lära sig att slappna av och stå still i boxen innan hon får gå ut. Lite förundrad var hon nog men efter 5-7 min så började hon förstå vad jag ville. Det ska bli så spännande att få jobba med henne. Hon är en härlig ung dam med mycket energi. bild kommer!!
Njuter av det fina höst vädret! Hoppas det håller i sig över helgen..

Oktober

Nu har jag kommit en bra bit på väg sen jag började studera mental träning i mitten av Juni. Jag är nästan klar med min tenta av delkurs 1 och har även kommit in en bra bit på delkurs 2.
Att ha ett visst tänk och i en viss riktning är avgörande för hur bra det blir.
Det tänket kan vara i rätt riktning och det kan också vara i fel riktning.
Hur vet jag att jag är på väg i rätt riktning?
Jo jag mår bra , känner mig motiverad och ser fram emot det som komma skall.

Jag har sedan jag köpte mitt hus för några år sedan sagt att jag ska byta fönster.
Jag har skojat om att jag inte tänker tvätta mina fönster för de ska ändå snart bytas ut. Nu är jag där... det blir silverfärgade( ljusgrå) fönster och likadana ytterdörrar.
Färgen kommer matcha mina andra mål som är grått tegeltak och vit putsad fasad på huset.

I år har jag ingen panik inför vintern utan jag ser framför mig att det kommer bli en bra vinter , jag får mysa i soffan med tända ljus och ha det skönt medans jag studerar. Nästa helg ska vi hämta hem våran ny utmaning ...en C-ponny till Cina , som är 5 år. Det ska bli mycket spännande att få lära känna och fostra denna unga dam. Att använda mental träning för att nå så långt vi kan är självklart för mig.
Madinn som hon heter kommer garanterat utveckla både mig och Cina.

Helgen som var spenderade vi utomhus i det vackra vädret. helt otroligt att få sitta ute i T-shirt och äta i början av Oktober.
Njut av varje dag den för alltid med sig något gott;)

Berör mig

Denna fina text läste våran kursledare Inger under våra utbildningsdagar förra veckan.
Fin och tänkvärd och något jag vill dela med mig av.

Om jag är din bebis -berör mig! jag behöver din beröring på ett sätt som du kanske aldrig förstår. Inte bara tvätta mig, byt mina blöjor och mata mig utan vagga mig , pussa mitt ansikte och stryk min kropp. Din lugna ömma beröring ger mig trygghet och kärlek.

Om jag är ditt barn-berör mig! Även när jag är vrång och till och med tar avstånd ifrån dig. Ge inte upp, hitta sätt att fylla mina behov. Din godnatt kram hjälper mig att sova gott. Din dagliga beröring säger mig hur du verkligen känner.

Om jag är din tonåring-berör mig!
Tro inta att bara för att jag nästan är vuxen inte behöver känna att du verkligen bryr dig om mig. jag behöver dina kärleksfulla armar, jag behöver en öm röst. När det stormar i livet har barnet i mig fortfarande behov.

Om jag är din vän -berör mig! Inget visar att du tycker om mig som en varm kram. En helande beröring när jag är nere betygar att jag är älskad. Det försäkrar mig om att jag inte är ensam.Din beröring kan vara det enda jag får.

Om jag är DIN livspartner- berör mig! Du kanske tror att din passion är tillräcklig, men endast dina armar håller rädslan borta. Jag behöver din mjuka tröstande beröring för att komma ihåg att jag är älskad som jag är..

Om jag är ditt vuxna barn-berör mig! Även om jag har en egen familj att hålla om behöver jag fortfarande mammas eller pappas armar när jag är svag. Som förälder ser jag saker på ett annat sätt, jag förstår att uppskatta dig mer.

Om jag är din åldrande förälder-berör mig! Så som jag berörde dig när du var liten. Håll min hand , sitt tätt intill mig, ge mig styrka och värm min trötta kropp med din närhet.Fast min hud är skrynklig vill den gärna bli smekt, var inte rädd! Berör mig! Dessa fina kort har min dotter Cina tagit.

När det stormar i de inre

Att driva sig själv framåt när det känns motigt. När känslorna far upp och ner i kroppen och sinnet inte riktigt funkar som jag vill. Ens stunden känns de helt ok och andra stunden så mal de bara i huvudet..tänk om jag handlat annorlunda tänk om jag hade sagt så, tänk om...Vi hamnar alla i olika situationer en del enkla o lyckliga o gynnsamma, en del grymma tunga och sorgliga. Min inre tro är att kriser stärker och förbättrar även om det känns för jäv.... när man är mitt i.

Vi väljer alla hur vi hanterar de vi är med om. Ibland möter vi människor som handlar totalt annorlunda mot vad vi själva skulle ha gjort. Vi kan inte alltid förstå varandras val, men vi kan välja att acceptera och respektera den andras åsikt och vilja.

När det handlar om kärlek är det inte alltid helt enkelt att "bara" acceptera . Det är lätt att fastna i frågor. Självförtroende och självkänsla får sig en törn.Viktigt att ge sig själv tid att läka och gå vidare och inse att de kommer bli bra med tiden. Viktigt att få bearbeta sin egna tankar.Viktigt att inse jag duger som jag är.

Jag bearbetar mig själv med att fokusera på alla de saker som är bra i mitt liv, det är en gedigen lista som jag faktiskt ibland glömmer bort.Att påminna mig själv om allt gott jag har i mitt liv, alla goda vänner jag har som lyssnar peppar och stöttar.
Våren är äntligen på ingång efter en lång lång vinter. Jag väljer att komma ihåg att denna vinter blev så mycket mycket bättre än jag kunde ana.
Jag väljer att se fram emot våren med spänning och nya äventyr och kanske även nya bekantskaper. Några tuffa veckor ligger bakom mig, men jämför jag med förra året så är detta bara en bagatell:)
Denna vår kommer bli en hel del dans. En hel del ridning och hästvård med min dotter Cina
Sedan ska jag också lägga upp en plan för vad jag ska göra först i mitt underbara hus.
jag har många saker att njuta av.
Det som jag njuter av allra mest nu är vetskapen av att de blir varmare och varmare för varje dag både ute i solen och i mitt hjärta...<3

Kram Camilla

Viljan att Våga vinna!

Vill du vinna pengar? Vill du vinna en tävling? Vill du vinna matchen du ska spela? ..Ja självklart vill jag vinna svarar jag...men om jag går lite djupare. hur mycket är jag beredd att satsa för att vinna? Är det värt besväret? Vad kostar det mig? Hur påverkar det mig och min omgivning? Kan jag förlora någonting? Vågar jag vinna?

En del framgångsrika människor inom arbete eller inom sport har bara ett mål ...att VINNA sen spelar det inte så stor roll om det är att få sin vilja igenom på ett möte , ta hem ett kontrakt, vinna en dialog med sin kollega eller vinna ett mästerskap ..Viljan att vinna sitter som en medfödd instinkt. Det finns ingen rädsla för vad som kan hända och inga funderingar på vad som kan gå fel.

Ja jag vill vinna massa pengar..men jag vill inte vara "för mer" än min granne och jag vill inte verka märkvärdig och ja det kanske räcker om jag vinner 1 miljon..så att det inte blir för mycket pengar...jag vill ju inte förlora mina vänner och....

Vem är du? Är du kanske någon mitt i mellan?

En del människor har ständig tur i sitt liv och en del har ständigt otur i sitt liv

Är det en sanning ? Eller är det bara hur jag väljer att se på livet?

Är det någon skillnad på hur jag som person vågar att satsa, vågar att tro på mig själv?

Varför har en del ständigt otur?

Varför har en del ständigt tur?

Är det inte så att vi lever ungefär likadant hela tiden? Vi går i samma spår och följer samma mönster varje dag. Ibland sticker vi ut och gör en lite ändring och tar en annan väg men i det stora hela handlar vi exakt likadant hela tiden.

Jag har arbetat med det här i hela mitt liv jag kan inget annat?........

Hur gjorde jag innan jag hamnade här? Föddes jag i mitt yrke?

Vi tittar på andra med beundran Åh vad roligt arbete du verkar ha. Det måste vara svårt?

Åh vilket fint hus du har. De måste ha varit dyrt?

Åh vilken fin trädgård du har. Du måste ha gröna fingrar?

Åh vad duktig fotbollspelare du är. Du måste vara en talang?

Så är det en slump att vi är ständigt olyckliga eller ständigt lyckliga?

Är det en slump att vi har ständigt tur eller ständigt otur?

Vad händer om jag börjar att Våga lite mera?

Jag är en person som VÅGAR och KAN...

Ibland läser vi om personer som helt plötsligt gör något helt annorlunda och går utanför sina begränsningar......de som haft en dröm eller ett mål som är mera lockande att de inte styrs av Jag kan inte...utan av att Jag kan Jag vill Jag vågar och Det är värt de!

läkaren som blev frisör

kassörskan som blev byggingenjör

VD:n på banken som tog värvning på en båt

lärarparet som startade ett hotell i Alperna

rallybruden som coachade ett hockeylag till vinst i högsta ligan

Familjen som flyttade till Italien -drömmen om Italien

hemmafrun som blev framgångsrik bilförsäljare

Hade de tur dessa människor?

Kan vi ändra på oss och vårat beteende?

Ja jag är övertygad att vi kan -OM vi vill

Att börja NU går alltid bra

Vad tycker du?

Kraam Camilla <3

Att lyssna aktivt är en konst

Jag har ett jobb där jag träffar väldigt många kunder under en dag, där det gäller att se alla och finnas för alla. Det ingår en hel del coachande samtal. Många gånger kan det vara så att lyssna är det viktigaste. Vad betyder det att lyssna på någon? Hur ofta gör vi det egentligen? Hör vi vad den andra säger? Förstår vi vad den andra menar?

Efter en lång arbetsdag med mycket koncentration och lyssnade på kunder är det inte ovanligt att jag får kommentaren Du lyssnar ju inte... eller de sa jag ju just..av min dotter.

Att aktivt lyssna och ställa någon fråga kan göra stor skillnad för den du pratar med, många gånger är det inte en förklaring man vill ha utan bara att få prata av sig för att själv bli medveten och hitta en lösning eller ett sätt att "ta sig vidare" i livet/ vardagen. Många säger ...ja nu när jag hör mig själv...blev jag medveten om..

Coahing handlar mer om att ställa frågor, se saker ur ett annat perspektiv..än att tala om för den andra... så här ska du göra!

Det är väldigt lätt att relatera till något annan jag själv har upplevt, och ta över ett samtal...o då handlar plötsligt samtalet om mig..o kanske inte alls om det som min samtalspartner menar eller vill prata om. Vi är påverkade av våra egna erfarenheter och referenser. Det som är sant för mig är kanske inte sant för dig. Min karta av världen är inte exakt samma karta som din. Det som är viktigt för mig kan vara en bagatell för dig.Vi har olika värderingar, uppfostran, beteenden mm.

Det jag ser som en utmaning, kan du se som något otäckt och skrämmande..Vi är alla olika.

Ler när jag tänker på filmen Bröllopsfotografen när killen säger till tjejen

-Olika ? de är inte jag som är olik de är du som är olik! på bästa värmlandsdialekten:)

Kanske något att lägga på minnet:)

Att aktivt lyssna på sin partner , sitt barn sina vänner vare sig det handlar om Svamp bob fyrkant, kärlek, semester eller annat ..är en utmaning som i slutändan ger glädje och förståelse, självförtroende o kunskap åt båda håll.

Från och med imorgon och2 veckor framåt kommer jag arbeta väldigt mycket. Min utmaning för de kommande veckor blir att planera i förväg för att hinna med allt "runt omkring". Att varva ned och lyssna på min dotter och vad som är viktigt i hennes liv. Det kommer bli 2 spännande veckor med många härliga möten och nya erfarenheter:)

Är du en bra lyssnare? Finns det något du kan göra bättre eller annorlunda?

kramar Camilla

Att ha ett mål och en dröm

Jag har ständigt ett mål eller en dröm som jag strävar efter. Eller flera mål och drömmar, sen kan de ändra sig under tidens gång och givetvis bytas ut mot nya:)

De som mest är i mina tankar just nu är att få ett eget stall. I mitt huvud har jag en bild på hur mitt stall ska se ut- de ska vara ett vitputsat stall. Putsen skall vara slät. Det ska finnas plats för minst 4 hästar. boxarna ska vara öppna så att hästarna kan hänga ut med sitt huvud över kanten. I stallet ska det finnas rinnande vatten , kallt o varmt. En varm sadelkammare och ett rum med tvättmaskin.

Likaså vill jag putsa mitt hus i samma vita puts och sätta in nya fönster.

De 3e målet är att jobba med metal träning och den drömmen/målet är ju faktiskt något som jag redan har börjat med genom att jag snart börjar studera:)

Att resa är något som alltid ligger i huvudet men som jag sällan har prioriterat. Men jag drömmer mig gärna bort till varmare länder och särskilt höst och vintertid.

Ett långsiktigt mål är att jag ska bo i ett varmt land vinterhalvåret, gärna Italien som jag älskar sen första gången jag var där. Den drömmen kommer allt närmare och jag har redan bestämt att det inte ska stanna vid att bara vara en dröm utan det ÄR något som jag kommer välja lite längre fram i mitt liv.

Korten är från en skön danshelg i Linköping våren-10. Regnet slog som spön i backen när vi åkte dit på fredag kväll. När jag vaknade kl 7 på morgonen i husbilen, efter en trevlig danskväll och vi hade lagt oss kl 03, var det strålande väder och första riktiga värmen hade kommit. Helt underbart tyckte jag och gick upp ...sen var det full fart hela dagen . En snabbkurs i Boggie Woggi hann Per och jag med på dagen innan det var dax för mera dans på lö kvällen. Anna fick även lite massage. Denna helg är ett underbart minne då jag träffade flera nya bekantskaper Det blev lite sova , mycket skratt och dans.

Att leva med drömmar och mål gör livet lite lättare eller vad säger du;)

kramar Camilla

Godmorgon vänner:)

Ja en god morgon med en skön nöjd känsla i kroppen. Har några timmar på mig innan jag skall börja jobba . Först några timmar på poståkeriet, sedan till Xtravaganza där jag idag drar igång en ny gruppstart. Gruppen fylldes redan innan jul , de känns riktigt spännande att få träffa dessa människor och vara med på deras" resa" mot en lättare ny livsstil.

Min motivation är på topp så nu är det bara att köra... :)

Fm ska tillbringas med att plugga lite inför min certifiering som Xtravaganza coach.

1 år har jag nu jobbat på XV ett mycket stimulerande arbete, där jag utvecklas hela tiden.

Och tack vare att jag hamnade där vet jag också vad jag vill arbeta med i framtiden...Mental träning de som jag skall börja studera framåt våren.

Ute börjar de nu att snöa och temperaturen sjunker igen. Men varje dag kommer vi ett steg närmare ljusare tider och varmare väder...vilket gör att de känns helt ok med lite snöflingor..

Mina bilder kontraster sommar vinter. Sommarbad i Ljungsbro Göta kanal-10 och bild hemma i Samsala från hästryggen vintern-10

Skaffa dig en bra dag!

Hej på en stund... ;) Camilla

Snart vår igen...

Ja det var ett tag sen jag skrev i min blogg. Denna dag är det milt ute och töar mitt i Januari. Även om det är en bra bit kvar till våren så ger det lite hopp att den faktiskt inte är så långt borta. Min parkering utanför är som en enda står skridskobana. Att släppa ut hästarna ur stallet var en utmaning idag, men de var väldigt duktiga och gick snällt bakom mig när vi smög efter stallväggen.

Känner på mig att denna vår kommer bli annorlunda , på ett positivt sätt.... Vi får se vad som kommer att hända. Årets inbokade höjdpunkter är Linköping dansfesten i Maj och Malung i Juli.

Sen får vi se vad det är för spännande som sker mellan dessa danser ;)

Nu i vår är det dax att plugga igen och denna gången är det något som jag verkligen ser fram emot.

Mental träning -något som jag jobbar med redan i dag på Xtravaganza viktcenter och även privat, men nu ska jag utvecklas genom att även studera ämnet. Ett ämne jag brinner för och som kommer bli mitt framtida yrke:) Det kommer att ta några år men jag vet redan nu att det är värt de:)

Nu har jag oxå bestämt att blogga lite oftare...tog en evighet innan jag hittade så jag kunde logga in:) :)...men det ska de bli ändring på;)

Valde att lägga in lite bilder Cina med våra hästar Vilnir o Embla o Emblas föl Skilla. Skilla är idag 2 år och bor strax utanför Karlskoga. Mamma o pappa i somras vid sjön Unden utanför Finnerödja. Sommar i Västervik med Benjamin William o Cina o min kompis Mats. Anna o jag i Malung. Jag i Linköping. O sista bilden jag o röjsågen hemma i Skogstorp:)

Vårkänslor

Efter en lång tuff vinter är äntligen våren här!!!

Ny energi och ny motivation och härliga vårkänslor börjar strömma genom kroppen:)

När jag klarat denna tuffa vinter med dyra elräkningar , snöskottning ,fastfrusen hästtransport, rymmande hästar mm känns de som att jag kan klara vad som helst...

Efter att funderat lite över alla mina åtaganden så har jag gjort lite ändringar i mitt liv för att ständigt slippa stressa och alltid ha fullt upp att göra. Några beslut har varit väldigt tunga att ta men nödvändiga och så här i efterhand så vet jag att jag valt helt rätt. Några tunga orosmoln som hängt över mig under en längre tid har passerat och jag vet att jag har blivit starkare av dessa prövningar.

Insikten i att livet alltid rullar vidare och att framtid och förändring alltid kommer bli dåtid, har på något sätt gett mig mera styrka och mindre rädsla för att förlora saker. Jag har alltid fäst mig vid både människor djur och hus och vill behålla allt nära mig. Under det senaste året har jag blivit tvungen att rannsaka mig själv och göra val där jag måste välja bort vissa delar.

Idag är jag inte rädd för att flytta från mitt hus som jag älskar, jag är inte rädd för att sälja mina hästar som jag älskar. Jag är inte rädd för att förlora de människor jag älskar... Ibland krävs förändring och känslan av att gå vidare och släppa in nytt i mitt liv för mig framåt.

Att lägga all energi på att behålla det man har skapar lätt en enda röra och massa oro. Då blir det oxå svårt att släppa in nya saker/ människor i sitt liv. Det här är väll inget nytt egentligen ..jag har alltid ansett att jag är en social tjej som gärna lär känna nya människor och gärna är öppen för förändringar....men blev faktiskt väldigt medveten om hur begränsat mitt sinne ändå varit pga rädsla.

Nu är jag inte rädd längre och jag vet att de som älskar mig och de jag älskar finns kvar hos mig så länge vi behöver varandra. Det sköter sig självt.

Jag jobbar nu i mitt eget företag och har oxå en anställning på Xtravaganza viktcenter i Örebro, ett viktcenter med fokus på livsstilsförändring. Vi arbetar mkt med mental träning och målfokusering och visualisering. Jag blev uppringd och erbjuden att komma på anställningsintervju precis när jag behövde det.. Ett företag som arbetar med de metoder jag förespråkat i flera år...där jag själv får chans att utvecklas och där jag får träffa många nya människor och guida dem till en ny livsstil och ett ökat självförtroende. Jag lär mig av dem o de lär sig av mig:)............hamnade jag där av en slump eller av en stark önskan/fokusering......:)

kram vänner !!!

Äntligen snö

Nu äntligen är det vitt ute. Har precis skottat ute för andra gången idag. Första snön är en underbar känsla...sen kan jag väll tycka att det känns tungt om jag måste skotta varje dag.
..Men just den här första snödagen den är ren lycka.
Hunden Kip är galen i snö och ligger på rygg och åker kana. Kände tom att jag kunde stanna hemma från dansen idag, mysa vid brasan med en kopp te istället. Låta tankarna som far i mitt huvud kanske landa lite..
De som är skönt att veta är....
att allting brukar ordna sig
att förändring brukar innebära förbättring
att varje ny dag faktiskt är en NY dag med NYA möjligheter
att jag är lycklig på insidan och har många som älskar mig..
att livets mysterier inte är slut utan är oändliga...

Alla har ett val?

Har man alltid ett val??? Om jag inte funderar så mycket på det så, ja självklart har man ett val i alla situationer som händer och sker. men när jag funderar lite till så är det inte alltid så självklart.. I vissa fall kanske man väljer som sin vän för att inte hamna utanför, i vissa fall kanske man väljer som sin vän för att inte såra el själv inte bli sårad. i vissa fall kanske man väljer för snabbt och ångrar sig men då är det redan försent. i vissa fall kanske man är för trött och har svårt att bestämma sig.. I vissa fall är det lätt att skylla på någon annan när det blir fel.
Ja ibland är inte allting solklart..

tankar som snurrade i mitt huvud..=)

UNDERBARA ONSDAG!!

Inspirerad av en god munter vän så kom jag på att peppa alla mina vänner på Facebook med en utmaning. Att bara skriva positiva saker till varandra och på sin sida fram till den 24 dec. I dessa mörka tider när vi gärna går ner oss lite och tycker synd om oss själva, kanske lite uppmuntran och pepp från sig själv och alla runt omkring. kan få oss att må riktigt bra och ha roligt. Släppa alla dystra tankar och lägga energi på allt bra som kommer att hända framöver.

Ta hand om dina vänner och dig själv lite extra denna tid, ge mera feddback än du brukar, ge mera kramar värme och kärlek. När det känns tungt ge mera åt dina vänner så kommer ditt fokus flyttas och du kommer genast oxå må bättre.

Jag börjar så här:

Jag mår väldigt bra just nu, dagarna flyter fram och jag ser fram emot dagen som kommer, lyckan sitter där inuti och smittar av sig uti fingerspetsarna.

En vanlig dag som slutar med en kopp te i soffan och en dotter som sover mysigt i sin säng

de gör mig lycklig..

Att få låna en bil av någon man tycker mkt om...kan vara lycka för mig..

Nya vänner som visar att de bryr sig om mig...är lycka för mig...

En kram i höstrusket... är lycka för mig...

Att hjälpa någon som behöver mig...är lycka för mig...

En kväll i soffan , kolla på film och någon att hålla i handen...är lycka för mig

En kommande mysig helg med Anna o Alex, Mina kontaktbarn Benjamin och William och min Cina, vi ska baka pepparkakor och dekorera med florsocker...de är lycka för mig..

En avslutande helg med dans i Ljungsbro el i Örebro , få träffa mina vänner, känna musiken i kroppen. En rolig bugg, en mysig fox med någon favorit el kanske någon helt ny bekantskap

Kan de bli bättre... ja säkert... men just nu känner jag mig riktigt nöjd och glad...

Vad får dig att må bra???

Kraam Villan;)

influensa

Nu börjar influenserna komma och sprida ut sig. Vill ge ett litet tips vad man kan äta i förebyggande syfte.
För barn
En mulitivitamin/ mineral, omega 3 och kolloidalt silvervatten , silvervatten är perfekt för barn , nästan ingen smak utan känns som vatten. Vitaminpreparat finns särskilda för barn som smakar gott och som kan tuggas. Omega 3 kapslar som inte smakar fisk och är lätta att svälja.

För vuxna finns många alternativ , här kommer några
multivitmin /mineral , el Preparat som innehåller antioxidanter( typ Alpha Plus Alpha Antiox)
Blåbär( på flaska ört)
omega 3
C-vitamin ex Ultra potent C
Drick örtte så stärker du ditt imunförsvar yttligare

När du känner att det börjar kännas lite i halsen el att att du känner av lite förkylnings symtom
öka mängden på dina tillskott och ta flera ggr/ dag
Ingefära (på flaska, ört) är febernedsättande ta 2-4 ggr/ dag - mkt effektiv.
Vitlök på flaska el rå vitlök i mat är också mkt effektivt.

Vila och ta de lugnt och sov ordentligt.
Vill du ha hjälp med preparat el mängden så ring!
Vill du ha specifikt just för din kropp så boka en tid så testar vi med kinesiologi!!
070-331 34 99

Kraam Camilla

November

Dagarna och veckorna bara försvinner . Julen närmar sig med stormsteg. Just nu längtar jag mera efter en härlig semesterresa till värmen än något annat. Få koppla bort allt som jag går och undrar över här hemma. Önskar att Cina och jag ska ligga under ett parasoll och bara njuta av värmen ...äta goda middagar och må riktigt gott...Det vore underbart de...

Annars har jag kommit igång riktigt bra med min häst Vilnir, nu har jag äventonårstjejerna My och Karin som kommer och rider någon gång i veckan . Det är helt perfekt att få lite hjälp både för mig och för hästarna.
För några veckor sen var vi på Scotts inne på Brunnsparken, kan säga att nu är både Cina och hennes kusin Nelly dansfrälsta.. mycket roligt tycker jag:=). Även Benjamin och William var med och hade roligt. De satt allihopa framför scenen största delen av kvällen.

Cinas ridlektion

Nu har Cina tagit sin första ridlektion på kusinen Nellys häst Tjoffe.

När jag kommer dit ser jag min lilla unge på denna stora häst och kan jag förklara hur mäkta stolt jag blir. Denna lilla unge bemästrar hästen i full galopp med ett stort leende över hela ansiktet. Vad ska det bli av min goa lilla dam....? Lärare är faster Gea med kunskapen i ryggmärgen...ja de här blir spännande..

Mitt hus

Höstfärger

Ja då var hösten här igen....min panik inför vintern och kylan har faktiskt gått över. Det är jag mycket glad för. Jag gillar värme och sol, om en sådär 15 år har jag garanterat ett hus i värmen som jag kan åka till på vintern.
Jag njuter av de fina färgerna som finns i naturen . Att få gå en runda i skogen varje dag med Kip, de är alldeles underbart. Mysa med tända ljus i soffan och kolla på en bra film, eller bara ligga och lyssna på en sprakande brasa. Vända ut och in på alla tankar med en god vän eller någon jag håller kär... de är riktigt mysigt en höst kväll.

När kylan och tankarna på allt extra jobb som hör vintern till kommer, försöker jag tänka på alla goa människor jag har runt mig . jag är ju faktiskt inte ensam.... som jag tycks tro ibland..
Positiva saker händer även på hösten, förändringen kommer smygande och smittar av sig ...i år blev det att färga håret svart-ja från riktigt ljust till svart blev de...Nu har jag börja vant mig och trivs i denna färg, och inuti är jag fortfarannde samma Camilla...
...Nyfiken på vad som mera kommer hända i höst och i vinter, försöker jag lägga energi på, istället för att oroa mig innför dessa kalla månader..
Jag älskar att dansa och går på en rolig buggkurs, jag får mera arbete och mera nya kunder, vilket alltid är trevligt och lärorikt.Jag har ingenting mot snö. Faktum är att få leka med Cina ute i snön , åka pulka, slänga sig i snöhögar, leka... de är riktigt kul..
Sen kan jag alltid drömma och värmen, Australien... med någon man tycker om....ja de e inte så tokigt de heller. Bara tanken värmer mig;D
Ser fram emot att fortsätta fixa och feja i mitt hus.
Kram till er alla....:D