måndag 14 november 2011


Jag brukar säga till kunder jag coachar att Det kommet alltid att dyka upp saker i livet. En del lyckliga o en del jobbiga o sorgsna. Att vänta på att det ska lugna ner sig för att få mera tid, den stunden kommer aldrig OM du inte skapar den själv. Det är lätt att känna sig styrd av omgivningen och av omständigheter( det som händer o sker runt omkring oss) Vissa saker kan vi påverka o andra inte. MEN vi kan alltid välja hur vi hanterar det som sker!
Att hitta sin väg i en svår situation, där vi känner oss maktlösa att kunna påverka eller förändra. Att våga söka tröst o stöd hos någon jag litar på. För att skapa energi att " gå vidare" med morgondagen. När det blir jobbigt kan jag känna mig fruktansvärt ensam. Då är det skönt att veta att jag har vänner , som tycker om mig som alltid finns där för mig. Att våga visa sig sårbar och be om hjälp är en styrka bara de. Jag kan hamna mellan att pendla mellan sorg tårar ensammast i världen och en stark tro på att jo de här kommer bli bra , det ordnar sig. Pratade med min finaste vän igår om att oxå vara den som står brevid, när någon inte vill bli coachad o att faktiskt låta den personen göra sina val. Kan kännas jobbigt när det är någon som står mig nära. Men så är det. Vi gör alla våra egna val, utifrån vad vi är redo för i vårt inre. Tack o kram för att du lyssnade o coachade o fanns för mig igår Micke..

fredag 21 oktober 2011

I rätt riktning



Bilder på mina jobbarkompisar AnnaLena Permilla jag o Sofie. Jag har föreläsning, kolla in tavlan..Just do it! O Pernilla i gymmet.


Dagarna går fort och November närmar sig med stormsteg. Ska passa på att njuta av alla vackra färger som finns på träd och buskar. Underbara färgkombinationer som lyser upp tillvaron. En lugn tur på islänningarna med Anna-Lena, min jobbar kompis på Xtravaganza, kommer de bli på söndag. Imorgon drar arbetet med att gräva , för att sätta in jordvärme, igång.Har även turen att ha snickare på plats för att förverkliga mina drömmar som jag fokuserat på de sista åren. Nu ska äntligen mitt hus bli klart. Det är många beslut att ta men de är förarbetade i mitt huvud många gånger..
Som vanligt känns det som de bra sakerna bara trillar över mig, men om jag tänker tillbaka så är det saker som jag aktivt har jobbat för att de ska hända.

En skön känsla är att att jag ser fram emot vintern och med ro i kroppen , till skillnad från de andra åren.

Givetvis ligger mig värmen snäppet närmare hjärtat, men har bestämt att njuta även av vintern. Resor och mera värme kommer...men lite längre fram.

Madinn våran nya häst har gjort stora framsteg eller om jag ska se det som att jag har gjort stora framsteg. Hon är mkt lugnare och kan nu stå själv i boxen utan att fara runt som en vilding. Jag har övat varje dag med att hon ska stå helt stilla med hela kroppen och att hon får vänta innan om får börja med maten. Vi har övat på att böja ned huvudet och stanna där.Hon är väldigt lyhörd och lär snabbt.
Ibland stressar om upp sig och då blir det en utmaning för mig att hålla mig själv lugn. Det är otroligt givande och spännande att arbeta med henne.


Snart är det helg igen och jag ska börja min ledighet med att åka och gratta min mamma som fyller år idag. Äta en bit smörgåstårta och må bra.

Vill avsluta dagens blogg med att dela ut några kramar
Åse kram o tack för en välbehövlig massage i onsdags
Anna kram till dig ...vänner finns alltid för varandra
Pernilla min chef men framförallt en vän med otroligt stort hjärta.Kram

Bästa helgen till alla er som läser min blogg och även bästa måndagen;)

onsdag 5 oktober 2011

Madinn



Ja igår var en stor dag för oss. Vi hämtade hem våran fina Madinn som vi ska vara fodervärd åt.En 6-årig Brittisk Welshponny Det var med spänning i magen jag gick ut till stallet i morse för att släppa ut henne och Vilnir tillsammans i hagen. Precis lika odramatiskt som igår när vi ställde in dem i stallet, det funkade alldeles utmärkt. Vi börjde med träning direkt , men enkelt, nr 1 blir att lära sig att slappna av och stå still i boxen innan hon får gå ut. Lite förundrad var hon nog men efter 5-7 min så började hon förstå vad jag ville. Det ska bli så spännande att få jobba med henne. Hon är en härlig ung dam med mycket energi. bild kommer!!
Njuter av det fina höst vädret! Hoppas det håller i sig över helgen..

måndag 3 oktober 2011

Oktober




Nu har jag kommit en bra bit på väg sen jag började studera mental träning i mitten av Juni. Jag är nästan klar med min tenta av delkurs 1 och har även kommit in en bra bit på delkurs 2.
Att ha ett visst tänk och i en viss riktning är avgörande för hur bra det blir.
Det tänket kan vara i rätt riktning och det kan också vara i fel riktning.
Hur vet jag att jag är på väg i rätt riktning?
Jo jag mår bra , känner mig motiverad och ser fram emot det som komma skall.

Jag har sedan jag köpte mitt hus för några år sedan sagt att jag ska byta fönster.
Jag har skojat om att jag inte tänker tvätta mina fönster för de ska ändå snart bytas ut. Nu är jag där... det blir silverfärgade( ljusgrå) fönster och likadana ytterdörrar.
Färgen kommer matcha mina andra mål som är grått tegeltak och vit putsad fasad på huset.

I år har jag ingen panik inför vintern utan jag ser framför mig att det kommer bli en bra vinter , jag får mysa i soffan med tända ljus och ha det skönt medans jag studerar. Nästa helg ska vi hämta hem våran ny utmaning ...en C-ponny till Cina , som är 5 år. Det ska bli mycket spännande att få lära känna och fostra denna unga dam. Att använda mental träning för att nå så långt vi kan är självklart för mig.
Madinn som hon heter kommer garanterat utveckla både mig och Cina.

Helgen som var spenderade vi utomhus i det vackra vädret. helt otroligt att få sitta ute i T-shirt och äta i början av Oktober.
Njut av varje dag den för alltid med sig något gott;)

söndag 27 mars 2011

Berör mig






Denna fina text läste våran kursledare Inger under våra utbildningsdagar förra veckan.
Fin och tänkvärd och något jag vill dela med mig av.

Om jag är din bebis -berör mig! jag behöver din beröring på ett sätt som du kanske aldrig förstår. Inte bara tvätta mig, byt mina blöjor och mata mig utan vagga mig , pussa mitt ansikte och stryk min kropp. Din lugna ömma beröring ger mig trygghet och kärlek.

Om jag är ditt barn-berör mig! Även när jag är vrång och till och med tar avstånd ifrån dig. Ge inte upp, hitta sätt att fylla mina behov. Din godnatt kram hjälper mig att sova gott. Din dagliga beröring säger mig hur du verkligen känner.

Om jag är din tonåring-berör mig!
Tro inta att bara för att jag nästan är vuxen inte behöver känna att du verkligen bryr dig om mig. jag behöver dina kärleksfulla armar, jag behöver en öm röst. När det stormar i livet har barnet i mig fortfarande behov.

Om jag är din vän -berör mig! Inget visar att du tycker om mig som en varm kram. En helande beröring när jag är nere betygar att jag är älskad. Det försäkrar mig om att jag inte är ensam.Din beröring kan vara det enda jag får.

Om jag är DIN livspartner- berör mig! Du kanske tror att din passion är tillräcklig, men endast dina armar håller rädslan borta. Jag behöver din mjuka tröstande beröring för att komma ihåg att jag är älskad som jag är..

Om jag är ditt vuxna barn-berör mig! Även om jag har en egen familj att hålla om behöver jag fortfarande mammas eller pappas armar när jag är svag. Som förälder ser jag saker på ett annat sätt, jag förstår att uppskatta dig mer.

Om jag är din åldrande förälder-berör mig! Så som jag berörde dig när du var liten. Håll min hand , sitt tätt intill mig, ge mig styrka och värm min trötta kropp med din närhet.Fast min hud är skrynklig vill den gärna bli smekt, var inte rädd! Berör mig! Dessa fina kort har min dotter Cina tagit.

lördag 5 mars 2011

När det stormar i de inre


Att driva sig själv framåt när det känns motigt. När känslorna far upp och ner i kroppen och sinnet inte riktigt funkar som jag vill. Ens stunden känns de helt ok och andra stunden så mal de bara i huvudet..tänk om jag handlat annorlunda tänk om jag hade sagt så, tänk om...Vi hamnar alla i olika situationer en del enkla o lyckliga o gynnsamma, en del grymma tunga och sorgliga. Min inre tro är att kriser stärker och förbättrar även om det känns för jäv.... när man är mitt i.

Vi väljer alla hur vi hanterar de vi är med om. Ibland möter vi människor som handlar totalt annorlunda mot vad vi själva skulle ha gjort. Vi kan inte alltid förstå varandras val, men vi kan välja att acceptera och respektera den andras åsikt och vilja.

När det handlar om kärlek är det inte alltid helt enkelt att "bara" acceptera . Det är lätt att fastna i frågor. Självförtroende och självkänsla får sig en törn.Viktigt att ge sig själv tid att läka och gå vidare och inse att de kommer bli bra med tiden. Viktigt att få bearbeta sin egna tankar.Viktigt att inse jag duger som jag är.

Jag bearbetar mig själv med att fokusera på alla de saker som är bra i mitt liv, det är en gedigen lista som jag faktiskt ibland glömmer bort.Att påminna mig själv om allt gott jag har i mitt liv, alla goda vänner jag har som lyssnar peppar och stöttar.
Våren är äntligen på ingång efter en lång lång vinter. Jag väljer att komma ihåg att denna vinter blev så mycket mycket bättre än jag kunde ana.
Jag väljer att se fram emot våren med spänning och nya äventyr och kanske även nya bekantskaper. Några tuffa veckor ligger bakom mig, men jämför jag med förra året så är detta bara en bagatell:)
Denna vår kommer bli en hel del dans. En hel del ridning och hästvård med min dotter Cina
Sedan ska jag också lägga upp en plan för vad jag ska göra först i mitt underbara hus.
jag har många saker att njuta av.
Det som jag njuter av allra mest nu är vetskapen av att de blir varmare och varmare för varje dag både ute i solen och i mitt hjärta...<3

Kram Camilla

lördag 19 februari 2011

Viljan att Våga vinna!




Vill du vinna pengar? Vill du vinna en tävling? Vill du vinna matchen du ska spela? ..Ja självklart vill jag vinna svarar jag...men om jag går lite djupare. hur mycket är jag beredd att satsa för att vinna? Är det värt besväret? Vad kostar det mig? Hur påverkar det mig och min omgivning? Kan jag förlora någonting? Vågar jag vinna?

En del framgångsrika människor inom arbete eller inom sport har bara ett mål ...att VINNA sen spelar det inte så stor roll om det är att få sin vilja igenom på ett möte , ta hem ett kontrakt, vinna en dialog med sin kollega eller vinna ett mästerskap ..Viljan att vinna sitter som en medfödd instinkt. Det finns ingen rädsla för vad som kan hända och inga funderingar på vad som kan gå fel.

Ja jag vill vinna massa pengar..men jag vill inte vara "för mer" än min granne och jag vill inte verka märkvärdig och ja det kanske räcker om jag vinner 1 miljon..så att det inte blir för mycket pengar...jag vill ju inte förlora mina vänner och....

Vem är du? Är du kanske någon mitt i mellan?


En del människor har ständig tur i sitt liv och en del har ständigt otur i sitt liv
Är det en sanning ? Eller är det bara hur jag väljer att se på livet?
Är det någon skillnad på hur jag som person vågar att satsa, vågar att tro på mig själv?

Varför har en del ständigt otur?
Varför har en del ständigt tur?

Är det inte så att vi lever ungefär likadant hela tiden? Vi går i samma spår och följer samma mönster varje dag. Ibland sticker vi ut och gör en lite ändring och tar en annan väg men i det stora hela handlar vi exakt likadant hela tiden.

Jag har arbetat med det här i hela mitt liv jag kan inget annat?........
Hur gjorde jag innan jag hamnade här? Föddes jag i mitt yrke?

Vi tittar på andra med beundran Åh vad roligt arbete du verkar ha. Det måste vara svårt?
Åh vilket fint hus du har. De måste ha varit dyrt?
Åh vilken fin trädgård du har. Du måste ha gröna fingrar?
Åh vad duktig fotbollspelare du är. Du måste vara en talang?

Så är det en slump att vi är ständigt olyckliga eller ständigt lyckliga?
Är det en slump att vi har ständigt tur eller ständigt otur?

Vad händer om jag börjar att Våga lite mera?
Jag är en person som VÅGAR och KAN...

Ibland läser vi om personer som helt plötsligt gör något helt annorlunda och går utanför sina begränsningar......de som haft en dröm eller ett mål som är mera lockande att de inte styrs av Jag kan inte...utan av att Jag kan Jag vill Jag vågar och Det är värt de!
läkaren som blev frisör
kassörskan som blev byggingenjör
VD:n på banken som tog värvning på en båt
lärarparet som startade ett hotell i Alperna
rallybruden som coachade ett hockeylag till vinst i högsta ligan
Familjen som flyttade till Italien -drömmen om Italien
hemmafrun som blev framgångsrik bilförsäljare

Hade de tur dessa människor?

Kan vi ändra på oss och vårat beteende?

Ja jag är övertygad att vi kan -OM vi vill
Att börja NU går alltid bra

Vad tycker du?

Kraam Camilla <3