Nybörjarkurs Bugg i Brändåsen

Efter en intenisiv helg med mina kontaktbarn Benjamin , William och min dotter Cina kände jag för att ut och åka en sväng. Jag hamnade i Brändåsen där det pågick nybörjarkurs i bugg. Där var många glada danssugna människor. Jag hörde en siffra på 51 anmälda par!!!

Håkan och Micke var där som extra hjälp till kursledarna Ivar och Maria.

Efteråt var det motionsbugg och danssugen som jag blev, så stannade jag kvar och dansade i 2 tim. Så vips blev jag anmäld till denna motionsbugg på söndagar....och de verkar ju inte helt fel.
Att jag älskar att dansa ja det har jag säkert redan nämt, och förmodligen kommer mina inslag om dans vara återkommande i denna blogg :D.

Nybörjarkurs Bugg i Brändåsen

Kontakta mig angående influensa el annan åkomma

Läs blogg längre ned om Tips och råd!
Vill du ha hjälp med behandling?
Hjälp med rätt preparat just för dig?
förebyggande el om du redan har influensa- tveka inte att ring!
070-331 34 99 Camilla
Kolla min hemsida http://www.halsanarlivet.se/

fortsätt svininfluensan.. Tips och råd vid influensa

Det är mycket du kan göra själv för att hålla dig frisk. Var och en är ansvarig för sin egen hälsa. Vi vet väl alla att när kroppen har varit utsatt för stress, för lite sömn, oro så blir vi ofta sjuka.Helt normalt att livet går i vågor och ibland har vi mera press och när vi sen slappnar av kommer förkylningen. Vissa människor är jämt sjuka , en del är alltid sjuka under ledigheter , en del har alltid migrän på ledig helg osv...Ett mönster brukar alltid vara tydligt om man är uppmärksam..

Det du kan göra själv för att minska på förkylningen ,influensa är:
Börja redan idag!!!

En bra livsstil med näringsrik mat och bra sömn. Lägg till mycket grönsaker och råkost, rotfrukter, bär,och frukt. Ät mera fullkorsbröd och fullkornsprodukter. Undvik el minska ned på griskött.
Ät mer av kyckling lamm, vilt, vegetariska produkter som tofu,Quorn, bönor och linser. Ät fet fisk, lax, makrill strömming 3 ggr/ vecka. Om inte rek att intaga ett kosttillskott med Omega 3 Ät rena produkter utan tillsatser och färgämnen, kemikalier. Handla ekologiskt så mycket du kan.
Ät naturell yoghurt , var mera nogrann med sockerinnehåll än fetthalt.
Blanda själv i fruk el bär. Strö över krossade linfrön , solroskärnor,
Köp bra müssli. En stark mage full med goda bakterier håller lättare borta influensa och andra sjukdomar. 80% av imunförsvaret finns i magen!!!

Bregott är bra att ha på smörgås, använd smör istället för margarin( innehåller transfetter) Olivolja, rapsolja, sesamolja, majsolja, sojaolja är bra oljor till sallader och matlagning.
gör egen sås el röror!
Drick mera örtte och minska ned på kaffe.

Motion minst 5 ggr / vecka
Ett bra socialt nätverk- familj och vänner.- ja det är otroligt viktig för hälsan att vi även mår bra av de människor vi har runt omkring oss.
Så fundera på om de runt dig ger energi eller om de tar energi!
Att vi trivs med vårat arbete.

Kosttillskott, homeopatmedel örter ....
Det finns en hel uppsjö med bra medel för bakterier och virus, som stärker kroppen och inte slår ut ditt immunförsvar utan faktiskt stärker det.
Något som alla känner till är C-. vitamin. När du väl fått bakterier och förkylningen är på G så är det höga doser som gäller. Kanske därför en del är tveksamma till att det funkar. Det hjälper nämligen inte med en liten dosering om dagen utan högre doser och flera ggr/dag tills förkylningen börjar ge sig och 1-2 veckor efter för att vara säker på att alla bakterier och virus är borta.
Det räcker sällan bara med ett preparat, så för att vara på den säkra sidan är det bra att använda ett par olika, som hjälper till att attackera "från olika håll".
D- vitamin reglerar imunfunktioner
B-komlex viktigt för immunfunktion och motarbetar också stress.
Zink- imunförsvar höjande , påverkar lukt och smak, kan enkelt testas om brist finns.
Selen -starkt virusdödande mineral.
Propolis- från bin-infektionsskydd

Örter. Echinacea. Kan Yang, fläder, lakritsrot,vitlök, Ingefära

Sånt som finns hemma!
Vitlök ät ofta och mycket , en grymt bra krydda med många bra egenskaper, bakteriedödande.
Lök
Blåbär en riktigt stark antioxidant( imunförsvars höjande)
Ekologiskt kokosfett- starkt virusdödande. Kan avvändas i matlagning
, smakar ej kokos! 1 msk om dagen i maten , på gröten el i en god smootie..
Ingefära- förkylning och diarré, febernedsättande.

Glöm ej att dricka mycket vatten ! vår bästa och godaste dryck.
smaksätt med gurka( bra för PH värdet, citron( bra för matsmältningen)
lime, bär frukt.....Lär barnen att dricka vatten istället för söta jucier och kolsyrade drycker.

Rek kostillskott att inta särskilt under höst och vinter.- en multivitamin/mineral med optimala halter
ex multigenics el Alpha Antiox , omega 3 fiskolja

Vid förkylning C vitamin, kolloidalt silver, propolis, zink
kan vara bra att ha hemma!


Sist men inte minst- Njut av livet och din familj och vänner.
Livsstilen behöver inte vara perfekt, men att tänka sig för och äta bra mat för det mesta kommer du lång med. Gå inte och oroa dig för att bli sjuk. Se dig som en frisk människa som är glad nöjd och lycklig.
Krama dina vänner, tala om för dem att du tycker om dem.

le -och du får ett leende tillbaka
må bra -och du får hälsan att blomstra

lycka till ! Kram från en förkyld Camilla
äter just nu C- vitamin flera gånger om dagen, använder stora mängder ingefära, Äter propolis. Och en multivitamin som heter Kvinna vital.

Svininfluensan

Allt detta evig tjat om denna svinifluensa gör att jag måste få kommentera och faktiskt rekommendera lite alternativa metoder till att använda vaccin som enda lösningen.

För det första så trissas hela Sverige upp av alla skriverier och människor blir livrädda för att bli sjuka och tom dö. Bara rädslan skapar oro och gör att vi lättare dra på oss virus , bakterier, sjukdomar.

Visst det kommer en influensa och den är värre än en vanlig förkylning, men att vi ska behöva vaccinera oss så fort de blir lite värre tycker jag är hemskt. Hur kommer de se ut om 10-15 år när vi är söndervaccinerade ?
Kroppens system är smart och utvecklar ständigt nya bakterier och vad händer när kroppen blir resistent mot vaccin?
Vad innehåller vaccin? Har du tänkt på vad som händer i kroppen vid en vaccination? Vad är viktigt?Att få vara frisk kortsiktigt och sen ta smällen med diverse sjukdomar och åkommor längre fram i livet? Vad händer med våra barn om de ska börja sitt liv med att skydda sin kropp med kemiska praparat vid så ung ålder. Hur kommer deras kroppar må när de är 20 -30 år?

Kräftskivan!

Vi började dagen med att rida på våra goa hästar. Cinas kompis Julia hade sovit hos oss. Vi höll på ett par timmar ute i hagen och hoppade över hinder och hade kul. Anna kom med sonen Alex och de red lite båda två.

Framåt em åkt vi och handlade inför kvällen. Vi var på 3 ställen innan vi fick tag i allt vi skulle. Sista turen gick till ICA i Kumla där vi äntligen fick tag på grillad kyckling.

Strax efter 18 kom Anna och vi gjorde iordning det sista. Sen droppade gästerna in. Vi var 11 st och det blev mycket trevligt. Mat i överflöd och även kräftor i överflöd:D. Kunde väl aldrig tro de , men kräftorna gick faktiskt åt, framåt natten och Cinas första fråga på morgonen var-Finns det några kräftor kvar.....hon blev nöjd och tyckte nog att det var den bästa frukosten på länge....

Sen under söndagen fick jag hjälp att få igång min tvättmaskin....som har stått oanvänd väldigt länge. Kan ni förstå hur lycklig man kan bli bara av att kunna tvätta hemma igen... ibland behövs det inte mycket :D
Stor kram till dig Micke..

Tack till alla våra goa gäster ni är de bästa vänner man kan ha.
Många kramar till er!!!!

Avundsjuka och missundsamhet.

Är det inte sorgligt att en del människor lägger större delen av sin tid på att jämföra sig själva med vad andra har och vad de själva inte har.
Varför inte vara glad för en medmänniska, om den är glad ,och unna den personen lycka kärlek eller ekonomisk framgång. Visst kan man känna ett styng av avundsjuka ibland och tänka jag vill oxå.....men när en person går över gränsen och ägnar större delen av sin tid till att vara avundsjuk och försöker förändra saker och ting genom att prata illa om människor de är sorgligt tycker jag mycket sorgligt.

Jag försöker undvika sådana personer men ibland händer det att de finns där i mitt liv iallafall.Och varje liten händelse själ alltid lite kraft och inuti blir jag lite sårad. Nu vet jag att jag bara borde tycka synd om dessa personer ,för de har förmodligen ett mycket tråkigare liv än jag och att det är de personerna som ofta har trubbel i sitt liv eftersom deras tankar är så negativa och inskränkta. Nog om detta... Önska dina vänner och medmänniskor ett gott och rikt liv och ditt eget kommer överraska dig med detsamma. kram Camilla

inför helgen

Nu är det äntligen helg! Inte för att jag haft en så särskilt jobbig arbetsvecka men iaf så känns det lite extra roligt när helgen kommer.

Idag ska vi se på när kräftorna kokas, mycket spännande tycker min dotter Cina. Imorgon har vi den efterlängtade kräftskivan med bara härliga gäster som Cina till huvuddelen har bjudit. De blir en salig blandning med moster, mormor o morfar och några underbara vänner några yngre och några... ja i våra bästa år;D. Det viktiga var att det skulle vara en "riktig" fest. ...Så de ska vi se till att ordna.